« J’ai commencé le sema, le food noise a disparu en une semaine, premier NSV hier. » Si cette phrase vous semble écrite en langue étrangère, ce lexique est pour vous. Les communautés GLP-1 — forums, Reddit, TikTok — ont développé leur propre vocabulaire, mélange d’abréviations médicales, d’anglais et de mots-codes. Le voici, décodé terme par terme.
Les molécules et leurs surnoms
- GLP-1 : la famille de traitements — des analogues d’une hormone digestive (glucagon-like peptide-1) qui régule l’appétit et la glycémie.
- Sema : le sémaglutide, la molécule de Wegovy® et d’Ozempic®.
- Tirz : le tirzépatide (Mounjaro®), double agoniste GLP-1/GIP.
- Réta, R3, « ratatouille » : la rétatrutide, triple agoniste d’Eli Lilly encore en essais — non autorisée à ce jour. Les surnoms servent à contourner la modération des plateformes ; on leur a consacré un article entier.
- Lira : le liraglutide (Saxenda®), l’ancêtre à injection quotidienne.
Le traitement au quotidien
- Titration : la montée progressive des doses par paliers, généralement toutes les 4 semaines minimum, pour laisser le corps s’habituer.
- Palier / dose d’entretien : la dose à laquelle on se stabilise — atteindre la dose maximale n’est pas un objectif en soi.
- Demi-vie : le temps que met le corps à éliminer la moitié du médicament (environ une semaine pour le sémaglutide) — c’est elle qui explique l’injection hebdomadaire et les fenêtres de rattrapage ; décryptage complet ici.
- Steady state (état d’équilibre) : le plateau atteint après 4-5 semaines de prises régulières, quand le niveau du médicament se stabilise.
- Rotation des sites : changer de point d’injection à chaque prise (ventre, cuisse, haut du bras) pour éviter les réactions locales — le guide.
Le vocabulaire des communautés
- Food noise (« bruit alimentaire ») : le bavardage mental permanent autour de la nourriture — y penser sans faim, planifier, résister. Sa disparition rapide est l’effet le plus raconté par les utilisateurs de GLP-1, et l’expression a fait le tour du monde.
- NSV (non-scale victory) : une victoire « hors balance » — remettre un vêtement, monter les escaliers sans souffle court, des analyses qui s’améliorent.
- SW / CW / GW : starting / current / goal weight — poids de départ, actuel, objectif. Le trio qui signe les publications de suivi.
- Plateau : la phase où le poids stagne malgré le traitement — fréquente, souvent transitoire, à distinguer d’un vrai arrêt de réponse (question pour le médecin).
- Rebond (regain) : la reprise de poids, notamment après arrêt du traitement — un sujet d’études à part entière.
- Ozempic face : expression médiatique désignant le creusement du visage après une perte de poids rapide — lié à la perte de graisse elle-même, pas à un effet propre de la molécule.
- Pénurie (shortage) : les tensions d’approvisionnement qui ont marqué 2023-2025 et poussé une partie des communautés vers des circuits alternatifs.
- Compounded (préparations magistrales) : surtout aux États-Unis, des versions de sémaglutide préparées en officine pendant les pénuries — hors de la chaîne de qualité du fabricant, et au cœur d’une bataille réglementaire.
Le vocabulaire du marché gris
Ces mots reviennent souvent ; les définir n’est pas les recommander — aucun ne relève d’un usage encadré :
- Research use only : l’étiquette des fioles du marché gris, censée réserver le produit « à la recherche » — sans aucun contrôle de qualité pharmaceutique.
- Stacking : combiner plusieurs peptides en même temps, hors de tout essai — aucune donnée de sécurité n’existe sur ces combinaisons.
- Microdosing : prendre des fractions de dose hors schéma validé — les effets à ces doses ne sont simplement pas étudiés.
- Compter les clics (clicks) : fractionner les doses d’un stylo en comptant les clics du sélecteur — une précision que le fabricant ne garantit pas en dehors des doses prévues.
Dernier mot de vocabulaire : journal. C’est la posture de l’app Doza — enregistrer vos prises, votre poids et vos sites d’injection, tracer votre courbe de niveau estimé, et ne jamais rien suggérer d’autre. Vos mesures et vos doses ne quittent jamais votre iPhone, quel que soit le traitement que vous suivez.
FAQ — le vocabulaire GLP-1
Que veut dire « food noise » ?
Le « bruit alimentaire » : les pensées permanentes et intrusives autour de la nourriture. Beaucoup d’utilisateurs de GLP-1 décrivent sa disparition comme le premier effet ressenti, parfois dès les premières semaines.
Que signifient SW, CW et GW ?
Starting weight (poids de départ), current weight (poids actuel), goal weight (poids objectif) — les trois repères qu’affichent les publications de suivi dans les communautés.
Pourquoi dit-on « réta » ou « ratatouille » au lieu de rétatrutide ?
Parce que parler d’un médicament non autorisé expose les publications à la modération des plateformes : les communautés utilisent des surnoms pour passer entre les mailles. Notre article dédié raconte le phénomène en détail.
Qu’est-ce que la titration ?
La montée progressive des doses par paliers (en général 4 semaines minimum par palier), prévue par les notices pour améliorer la tolérance digestive. Le schéma précis relève de l’ordonnance, jamais de l’improvisation.
Article d’information générale : ce lexique décrit des usages et un vocabulaire, il ne recommande aucune pratique. Pour toute décision de traitement, votre médecin et votre pharmacien restent vos interlocuteurs.